Um conjunto restrito de membros da Comunidade de Running Correr Lisboa participou, este sábado de manhã, no jardim Vale do Silêncio, no evento Mindfull 2018. O programa composto por corrida, aula de yoga e meditação serviu de antevisão ao evento Wanderlust, que terá lugar no próximo dia 30 de setembro, em lisboa.
As atividades começaram com a manhã ainda fresca, com uma corrida de 5 kilómetros. Seguiu-se uma aula de yoga, orientada por Teresa Viana, sempre com o cuidado de detalhar os benefícios aplicados a quem tem por hábito a prática da corrida. Com as temperaturas a subirem de forma mais evidente, a meditação acabou por ser adaptada a uma experiência respiratória, de contacto interior, mas sem prolongar demasiado a exposição ao sol.
São exatamente estes três passos que iniciam o programa Wanderlust, que terá lugar no próximo dia 30 de setembro, nos jardins das fundação EDP, em Lisboa. Esta será a segunda edição do Triatlo Mindful em Portugal, que promove um estilo de vida saudável e celebra o bem-estar.
Wanderlust Lisboa
Para além das componentes que compõe o triatlo, o Wanderlust integra vários espaços temáticos com um programa variado que inclui aulas de yoga, workshops, talks e mercado.
O cartaz desta edição integra as yoginis Grace Dubery e Aline Fernandes, que marcarão presença no palco principal, o speaker Tiger Singleton e o guitarrista e compositor Arli Liberman.
Este evento proporciona ainda a possibilidade de fazer aulas de diferentes variantes do yoga, com a colaboração de mais de 40 professores.
Estão previstas Yoga medicine (Aula de yoga de 45 minutos centrada na mobilidade, na prevenção da lesão e na melhoria da performance com foco na concentração); Yoga for Mobility (Uma aula dinâmica, fluida, criativa com o objetivo de promover mobilidade articular e força muscular); Yoga para desportistas (Aula de yoga de 45 minutos em que o foco é trabalhar a mobilidade, flexibilidade, consciência corporal, força e equilíbrio); Hotpod (Yoga Aulas de Yoga, numa cápsula aquecida a 37 ºC, com 70% de humidade); Ashtanga Yoga Flow (Uma aula para conhecer as posturas fundamentais do yoga e passo a passo sentir a sincronização entre a respiração e movimento); Yoga Suspenso (a prática de yoga em tecidos verticais, como forma de melhoria da mobilidade articular, força muscular, flexibilidade e consciência corporal e espacial); Hoop Dancing (dança e pratica de exercícios divertidos que ajudam a manter o espírito alegre e positivo e tonificam as várias partes do corpo); Acroyoga (junta a sabedoria do yoga, a força dinâmica da ginástica acrobática).
O Wanderlust tem lugar dia 30 setembro, nos Jardins da Fundação EDP. As portas abrem às 8h30 e a partida da corrida é dada às 10h30. O encerramento do recinto terá lugar às 18h30. Existem três tipos de bilhetes diferentes: o mais simples custa €30 (composto por: dorsal, bandana, t-shirt Adidas e goodie bag). Há depois um acesso queacresce refeição por 38,50 euros. O bilhete full pack, pelo valor de 82,50 dá ainda direito ao tapete Adidas.
A entrada é livre para crianças até aos 13 anos.